考えることは嫌いですか？ [マインドセット]
考え過ぎは体に毒だぜ。
でも考えるのはやめられないだろう。
私の大好きなアーティストが
Guitarを抱えそんなふうに歌っていた。
人間、生きていれば誰でも考える。
「思考停止している時間が長くなると
なんか時間を軽率に扱っている気分がして
罪悪感に苛まれてしまうんですよね。」
数週間くらいまえに私のクライアントが
今抱えている悩みを素直に打ち明けてくれた。
彼は普段から非常にストイックな人間で
私のようにずぼらな生き方をしていない。
なので、とにかく考え方が哲学的で
彼の頭のなかから出てくるアイディアはどれも
素晴らしく、理にかなっているものが多い。
しかし、そんな秀才な彼でも立ち止まる時がある。
きっと考えすぎるくらい考えて
どうしようもないくらに苦しくなったんだろう。
だからこそ、彼は考えるのをやめて休憩したわけだが
今の彼にとって休憩することは怠けること、つまりは
思考停止しているものだとおもい、罪悪感にかられていたわけだ。
しかし、実際のところはちがう。
頭（脳）のなかが優位になりすぎると
体が頭のスピードに付いてこれなくなる。
体が頭のスピードに付いてこれなくなる。
なので、体を休めるには
思考停止にならざるを得ないのである。
彼に普段の生活を聴いてみると
■睡眠はろくにとっていない
■運動することがほとんどない
■食事はいつも即席食品で済ませている
という返事がかえってきた。
彼の生活には、体を休ませる隙間がなく
休養・運動・栄養の３つすべてが欠如していた。
■陽の光を浴びること ■食生活の見直し
■適度なエクササイズ■充分な睡眠
わたしは彼に対して上記のチェック項目をすべて満たすことで
また以前のように考えてもしんどくならないことを説明した。
考え過ぎは体に毒だぜ。
でも考えるのはやめられないだろう。
この歌詞中に書かれている通り
人間というのは考えすぎるとシンドくなる。
考えすぎると体は疲弊し、鉛のように重くなって
少し休んでも倦怠感を感じるようになってしまう。
だけど、考えられるのはなかなかやめられない。
特に、考えることで自分の価値を見出してきた人間にとっては
「考えるのをやめろ」と誰かに言われて止められるほど簡単なもんじゃない。
だから考えても考えてもへこたれないような
強い身体を作っていかなければならないのである。
つまり、ずっと考えて生きていく知識人には、
アスリート並の体調管理が必要なのである。
あと補足するならば、体の毒となる
考えごとをしないのも１つの方法である。
解決できる問題を考えるのは望ましいが
解決できっこない問題を頭を抱えて考えても仕方ない。
解決できる問題を考えるのは望ましいが
解決できっこない問題を頭を抱えて考えても仕方ない。
解決できないのなら解決できる手段を見つけるために
考え、体を動かしていったほうが問題解決能力は上がっていく。
あと、考えること＝楽しいことという図式が出来上がれば
苦しくたって、悲しくたって、コートのなかでは平気みたいな
気合と根性がそこまでいらないのかもしれない。
考えて、考えて、考えすぎるくらいに考えても
楽しいことであれば、人間の体というのは正直で
どんどん元気になっていくものである。
まとめ：
いつ・どこで・なにを・どんなふうに考えるのかが
これからずっと考えて生きていく人間にとって必要な力である。
追伸：１
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2014-04-15 11:22
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こんばんは！！
参考になります．．．お若いのに凄い思考力ですネ。
不健康になると徐々に深みにはまりますね・・・前向きに少しでも
頑張って行くつもりです。
又、いろいろ聞かせて下さいね。
by ちゃーちゃん (2014-04-15 23:59)
ちゃーちゃん様、こんにちは！！
参考にしていただき有り難うございます。
ほんと、そうですよね。
どんどん深みにハマって、ちょっとした問題で
大きなダメージを受けてしまったりしますよね。
前向きに頑張る宣言、
お聞かせ頂き有り難うございます。
素晴らしい志です。
個人的には前向きになろうと意識しなくても
勝手に前向きになるような生活を心がけると
より自然体で元気な日々を送れると考えています。
具体的にいうと体を動かすとかになるんだと思います。
はい、今後ともお話しましょうね。
ご丁寧なコメント有り難うございました。
by ぴちょん (2014-04-16 10:35)
ご訪問とniceありがとうございます。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2014-04-16 21:57)
ご訪問ありがとうございます。
by 美美 (2014-04-17 18:09)
ご訪問＆nice ありがとうございます。
「考えてもどうにもならない事は考えない」が僕のモットーです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
by johncomeback (2014-04-20 07:36)
ご訪問＆nice!有難う御座います。
どうぞ宜しくお願い致します!(^^)!
by taharas (2014-04-22 21:45)